728x90 728x90 SMALL 장경인대 #장경인대증후군 #장경인대통증 #무릎통증 #무릎바깥쪽통증 #장경인대증후군원인 #장경인대증후군치료 #장경인대휴식 #IT밴드 #IT밴드증후군 #ITBFS1 운동 후에 무릎 바깥쪽 통증, 장경인대 증후군! 더 많은 건강 정보 바로가기 ☞ ◎ 장경인대 증후군(iliotibial band friction syndrome, ITBFS)? - IT 밴드 증후군으로도 알려진 장경인대 마찰 증후군(ITBFS)은 반복적인 다리 움직임과 관련된 주자, 사이클리스트 및 운동선수에게 영향을 미치는 일반적인 부상입니다. - 장경인대(IT 밴드)는 엉덩이에서 무릎까지 허벅지 바깥쪽을 따라 이어지는 두꺼운 결합 조직 밴드입니다. ITBFS는 IT 밴드가 자극을 받고 염증을 일으켜 무릎이나 엉덩이 바깥쪽에 통증과 불편함을 유발할 때 발생합니다. ◎ 장경인대 증후군 원인 - 반복적인 활동: ITBFS는 주로 반복적인 다리 움직임과 관련이 있습니다. 주로 달리기나 자전거 타기와 같은 운동을 하는 사람들에게 발생할 가능성이 높습니다. .. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 728x90 LIST