게실염의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방, 음식

 

◆ 게실염?

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게실염은 대장 벽에 발생하는 작은 돌기 모양의 부종인 곁주머니(게실)가 염증을 일으키는 상태를 의미합니다. 게실은 주로 대장의 하부에 발생합니다.

 

◆ 게실염 원인

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- 나이: 게실염은 일반적으로 40세 이상의 연령층에서 더 흔하게 발생합니다. 나이가 들면 대장의 근육력이 약해지고, 곁주머니(게실) 형성이 더 많이 일어날 수 있습니다.

 

- 남성 성병: 남성 성병(남성 성장도포자 폐색증)은 남성 성인의 10-20%에서 발생하며, 게실염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

- 유전적 요인: 유전적인 요인도 게실염 발생의 원인이 될 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

 

- 낮은 섬유질 섭취: 낮은 섬유질 섭취는 변비를 유발하고 대변의 통과를 어렵게 하여 게실 형성과 게실염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

- 비만: 비만은 대장의 압력을 증가시키고 변비를 유발할 수 있으며, 이는 게실염 발생에 영향을 줄 수 있습니다.

 

- 흡연: 흡연은 대장 내부의 혈액 순환을 저해하고 염증을 유발할 수 있습니다.

 

◆ 게실염 증상

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- 배 아래쪽 통증: 가장 일반적인 증상으로, 왼쪽 아래 복부에 발생하는 통증이 특징적입니다. 통증은 일시적으로 시작하여 지속적으로 악화될 수 있으며, 압력이나 움직임에 따라 증가할 수 있습니다.

 

- 복통: 배 아래쪽 통증 외에도 복부의 다른 영역에서도 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 간헐적이거나 지속적일 수 있으며, 가벼울 수도 있고 심할 수도 있습니다.

 

- 발열: 게실염으로 인한 염증 반응으로 인해 체온이 상승할 수 있습니다. 발열은 일시적이거나 지속적일 수 있으며, 가려운 증상과 함께 나타날 수도 있습니다.

 

- 변동적인 변비 또는 설사: 변동적인 변비와 설사가 동반될 수 있습니다. 변이 담긴 곁주머니(게실)에서 발생하는 염증으로 인해 변의 패턴이 변경될 수 있습니다.

 

- 복부 부풀음: 게실염으로 인해 소화가 원활하게 이루어지지 않을 수 있으며, 이로 인해 복부에 부풀음이 발생할 수 있습니다.

 

- 구토 또는 메스꺼움: 게실염이 심각한 경우, 구토 또는 메스꺼움이 발생할 수 있습니다.

 

◆ 게실염 진단 검사

- 증상 평가: 의사는 환자의 증상과 증상의 기간 및 심각성을 평가합니다. 배 아래쪽 통증, 복통, 발열, 변동적인 변비 또는 설사 등 게실염과 관련된 증상이 있는지 확인합니다.

 

- 신체검사: 의사는 복부를 탭 하거나 눌러 통증의 위치와 심각성을 평가할 수 있습니다. 복부 조직의 염증 유무나 복부 팽창 등을 확인할 수 있습니다.

 

- 혈액 검사: 혈액 검사를 통해 염증 표지자인 C-반응성 단백질(CRP) 및 백혈구 수치를 확인할 수 있습니다. 이러한 값의 증가는 게실염과 관련된 염증을 나타낼 수 있습니다.

 

- 복부 초음파: 복부 초음파 검사를 통해 게실염으로 인한 곁주머니(게실)의 염증, 팽창, 감염, 출혈 등을 확인할 수 있습니다.

 

- 컴퓨터 단층 촬영(CT 스캔): CT 스캔은 게실염의 정확한 진단을 위해 사용되는 주요 검사입니다. CT 스캔은 대장의 구조와 염증의 정도를 상세하게 보여줄 수 있습니다.

 

◆ 게실염 치료

- 안정화 및 통증 완화: 게실염 발작 시, 휴식을 취하고 통증을 완화시키는 약물을 사용합니다. 이로써 염증이 완화되고 조기 회복이 이루어질 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증 약물을 복용할 수 있습니다.

 

- 항생제 치료: 게실염이 감염이 동반된 경우, 의사는 적절한 항생제를 처방할 수 있습니다. 항생제는 감염을 제어하고 염증을 완화하는 역할을 합니다. 항생제는 의사의 지도에 따라 적절한 기간 동안 복용되어야 합니다.

 

- 적절한 약물 치료: 일부 환자는 변비를 완화하고 대장의 이완을 도움으로써 게실염의 재발을 예방하기 위해 변이 통과를 원활하게 하는 약물을 복용할 수 있습니다.

 

- 수술: 게실염이 심각한 합병증을 동반하거나 반복적인 발작이 있는 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 게실염을 일으키는 곁주머니(게실)를 제거하거나 소독하는 것을 목표로 합니다.

 

◆ 게실염 예방

- 고섬유 식품 섭취: 고섬유 식품은 대장 건강을 지원하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과일, 채소, 견과류, 곡물 및 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 일일 권장량을 충족시키도록 노력해야 합니다.

 

- 충분한 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 변의 원활한 이동과 대변의 소프트한 특성을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 최소 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

 

- 건강한 체중 유지: 비만은 게실염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 체지방을 감소시키는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하여 체중을 관리하세요.

 

- 운동: 규칙적인 신체 활동은 대장 건강을 촉진할 수 있습니다. 유산소 운동이나 걷기, 수영 등의 활동을 통해 운동을 유지하는 것이 좋습니다. 단, 심한 활동이나 중력에 의한 압력이나 충격을 받는 운동은 피하는 것이 좋습니다.

 

- 스트레스 관리: 스트레스는 소화 기능을 감소시키고 대장 운동을 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리 기술을 배우고 일상에서 스트레스를 완화하는 방법을 찾으세요. 예를 들어, 요가, 명상, 호흡 운동, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

- 흡연과 음주 줄이기: 담배 흡연과 과도한 음주는 게실염 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흡연을 중단하고 음주량을 적정 수준으로 제한하는 것이 좋습니다.

 

◆ 게실염에 좋은 음식

- 과일과 채소: 신선한 과일과 채소는 고섬유 함유량이 높아 대장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 특히 브로콜리, 당근, 양배추, 사과, 파인애플, 딸기, 블루베리 등은 고섬유 식품으로 유용합니다.

 

- 곡물과 견과류: 온전한 곡물과 견과류는 식이 섬유와 영양소를 풍부하게 함유하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 통곡물, 귀리, 콩, 녹두, 아몬드, 호두 등을 선택할 수 있습니다.

 

- 식물성 단백질: 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 소화에 더 유리하며 대장 건강을 촉진할 수 있습니다. 콩, 두부, 콩나물, 채소 등을 섭취하여 식물성 단백질을 충분히 섭취하세요.

 

- 건강한 지방: 건강한 지방은 대장 건강을 지원하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 생강, 마카다미아 너트 등은 건강한 지방의 예시입니다.

 

- 발효식품: 발효식품은 장내 유익균을 촉진하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 요구르트, 김치, 주스, 케피르, 사워크라우트 등의 발효식품을 섭취하세요.

 

- 충분한 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 변의 원활한 이동과 대변의 소프트한 특성을 유지하세요. 물, 천연 차, 식이 섬유가 풍부한 주스 등을 마시는 것이 좋습니다.